العلاج بالقبول و الالتزام

هو كتاب يتناول مفهوم “العلاج بالقبول والالتزام” (ACT – Acceptance and Commitment Therapy) وهو أحد الأساليب العلاجية المعتمدة في مجال الصحة النفسية. الكتاب يهدف إلى تقديم مبادئ وأدوات هذا العلاج بشكل مبسط وعملي، ويشمل 100 نقطة رئيسية تساعد القارئ على فهم كيفية التعامل مع التحديات النفسية والمشاعر السلبية، وكيفية تحسين جودة الحياة من خلال تبني مواقف جديدة نحو الذات والعالم.
الكتاب هو بمثابة دليل عملي لكل من يسعى إلى تحسين صحته النفسية، وقد يتناسب مع الأشخاص الذين يعانون من القلق، الاكتئاب، أو حتى أولئك الذين يرغبون ببساطة في تحسين نوعية حياتهم.